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シニア向け ~優しいヨガ教室~

8月 19日 2:00 PM3:15 PM

| 1,000円
ヨガ

このクラスは1人1人の身体にあったヨガができるように椅子など、さまざまなプロップス(補助具)をたくさん使い無理なく安全に、また効果的にポーズを取ります。

ゆったりしたクラスではありますが、鍛えるところは鍛え、リラックスするところはリラックスし、また通常のヨガに比べより安全面を大切にしたヨガクラスです。

こんな方でも安心です☆

ヨガは体が固い→徐々にほぐれるから大丈夫!
運動不足→ヨガなら無理なく続けられます。
ポーズが出来るか心配→自分のできる範囲で行えます。また補助具を使うので安心して心地よくヨガを行えます。

少人数制で、丁寧に1人1人が安心行えるようヨガポーズを解説します。

 

【参加条件】

ウォーキング程度の運動ができる方。
正座が無理なくできる方。

【定員】

7名(最小催行人数3名)

【参加費】

初回体験    ¥1,000(ヨガマットレンタル付き)
60歳以上 1回  ¥1,100 もしくは 五回チケット ¥5,500
60歳未満 1回  ¥1,300もしくは 五回チケット ¥6,500

 

【持ち物】

ヨガマット・ブランケット・飲み物
汗がでる場合はハンドタオル

【服装】

スカートやジーパンなど動きにくい服装は不可。
素足になれる服装、ジャージなど伸び縮みのする動きやすい服装での参加をオススメします。

 

 

講師:山本くみ
郡上市明宝在住

2004年、ヨガと出会いはじめる。
2008年 某スタジオヨガインストラクター養成講座を習得。
2009年、ヴァイクンタヨガインストラクター養成講座を受講。タイ バンコクに渡りヨガスタジオに勤務。
帰国後、一宮市、郡上市内公民館講座でクラスを開催、また某スタジオヨガインストラクター養成講座チーフインストラクターとして活動。再度、現在のヨガの師匠である坂東イッキ氏が開催する ヴァイクンタヨガインストラクター養成講座・全米アライアンス200時間を習得。活動を郡上近辺に移し、郡上市各地公民館講座・大和温泉・関市中部学院大学シティカレッジ市民講座・高山市ヨガスタジオ Ryu’s-Styleでクラスを担当。様々な経験を活かし2015年9月、郡上八幡にて空YOGAスタジオをオープンし現在に至る。
また年に数回、師匠が開催する講座に参加し今尚ヨガの学びを深め続けている。

ヴァイクンタヨガS級インストラクター
ヴァイクンタヨガインストラクター養成講座修了
全米ヨガアライアンス200時間修了
ヴァイクンタ・マタニティーヨガインストラクター養成講座修了
ヨガマルガ ハタヨガ集中講座40時間修了

詳細

日付:
8月 19日
時間:
2:00 PM 〜 3:15 PM
費用:
1,000円
カテゴリー:
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主催者

和良おこし協議会

会場

わらおこし
〒501-4511 岐阜県郡上市和良町下洞554 + Google マップ
電話番号:
0575-77-2277
ホームページ:
http://waraokoshi.com/

問い合わせ窓口

名称:
和良おこし協議会
電話番号:
0575-77-2277
メールアドレス:

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